生活かえまshow

5月18,19日のお弁当

＜18日＞
ご飯、豆腐と長いもの蒲焼、ほうれん草のごまあえ、かぼちゃをレンジでチン(笑

＜19日＞
ご飯、とんかつ、にんじんとピーマンのきんぴら、オクラのおかかあえ、ミニトマト。
誕生日なので、とんかつ(笑

5月17日のお弁当

ご飯、鶏肉の照り焼き、かぼちゃとピーマンのグリル、焼き鮭

最近朝起きれません！
起きるとなぜか肩こりがひどく疲れています(TT)
自分の体重が掛かっているのだろうか・・？
今日はゆっくりお風呂につかって休みます～。

朝：昨日のミネストローネ、抹茶パン。
夜：たけのこのてんぷら、かきあげ、焼き鯖、かつおのたたき、かたはの酢味噌和え。

今日のLunch

ちょっと体がだるいので、野菜たっぷりメニューで。
ミネストローネ、ゴーヤと玉ねぎのサラダ。
野菜だけでも満足♪

おやつ：ちんすこう・パイン味、ローズヒップ・ハイビスカスティー。
夜：笹寿司、さわらフライ、餃子、千切りキャベツ、ふきの煮物。

5月1５日のお弁当

ご飯、豚ももとキャベツ炒め、きんぴら、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃサラダ。
今日のきんぴらは母が作ったのでおいしかったです☆

それにしても、ほんと、詰め方が適当・・。
毎日朝の忙しい最中、写真撮るのに必死！
傍からみると変な奴だ・・。

もうちょい、時間に余裕を持って撮影に挑みたいところです。

朝食：お昼と一緒(^^ゞ
おやつ：スコーン
夕食：

もつ鍋～☆

今日の夕食はもつ鍋！
あぶらたっぷりのもつは甘～くてうまっ！
キャベツやにらなど、た～っぷり入れて、締めは雑炊で満腹、満足☆
また食べた～い。

朝食：ご飯、たまねぎとさつまいも、しいたけの味噌汁、納豆。
昼食：ピザ（マルゲリータ）、トースト、たまねぎサラダ

休みをいいことに、だらだら食べ続け(>_<)今超苦しい(@_@)

5月13日のお弁当

ご飯、卵焼き、ウインナーのケチャップ炒め、ポテトサラダ、プチトマト。
ポテトサラダがあふれています。
やっぱり、芋とかかぼちゃが好き♪ほくほくが～☆

朝：トースト、ポテトサラダ、ミルクティーゼリー。
夜：笹寿司、かつおのたたき、わかめの酢の物、キムチ。

間食：ちんすこう黒糖味～。

5月12日のお弁当

ご飯、卵焼き、ナスとしいたけの味噌炒め、ナゲット、プチトマト。
すき間がぁ・・。

仕事は大体、定時終業なのですが、時々残業があるとき、
お腹がすいて困ります・・。

自分のお腹が憎い・・。

朝：具沢山味噌汁、ごはん。
夜：たけのこごはん、マロニーサラダ（にんじん、きゅうり、キクイモ）、野菜炒め。

5月11日のお弁当

ご飯、卵焼き(甘め)、きんぴらごぼう、焼きウインナー、ブロッコリー。
このきんぴら、何か一味足りないなーと思ってたら、鷹の爪を入れるのを忘れていました。
ピリ辛がおいしいのにねぇ。
まだまだ修行が足りません。

朝食：ご飯、なめことレンコンの味噌汁。
夕食：ファンケル五目ご飯、卵とじ、わかめとキャベツの酢の物、焼き鳥(たれ)。
間食：寒天飴、栗のパイ包み、ちんすこう2袋。

お腹周りがだぶついてきました(>_<)
ちょっと危機感を感じ、エアロに行ってきまちた。

今日はやすみでした♪

今日のお昼：トマトソースリゾット。
残り野菜とウインナーを炒め、トマトソースを足し、冷ご飯。
仕上げにチーズたっぷり♪
トマトソース大好き～☆
(写真がケチャップライスにみえる・・。）

朝：ご飯、キャベツとたまねぎの味噌汁、納豆
夜：ご飯、味噌汁、イカのヌタ、ブロッコリー、揚げの焼いたの(ねぎ、しょうが）。
間食：スコーン、牛乳プリン、パイナップルケーキ（台湾土産）

今日は夕食を食べる時間が遅かった（9：30過ぎ）
体重計怖くてのれんとです(T_T)

5月9日のお弁当

今日のお弁当です。
・蒸しかぼちゃのマヨネーズ和え
・ほうれん草のごまあえ
・ナゲット
・焼きウインナー
・サラダ菜、プチトマト
・ごはん
2月頃からお弁当作っています。

最初はおにぎり2個。
だんだん物足りなくなって、バナナやおかしを一緒に。
ますます物足りなくなっておかずをちょびっと足したり。
5月から、普通のお弁当にしました。

前は、職場で弁当を取っていたけど、揚げ物が多く、ご飯も普通の1.5倍くらいある代物でした。
残すのが嫌なので、毎日ご飯とおかずを平らげていましたが、満腹による食後の眠気、体重増加の恐怖が・・。

お弁当は野菜を多くできるし、食生活が変わるかなぁー？

朝食：ご飯、納豆、なめこと豆腐、菜っ葉の味噌汁、胡麻和え
夕食：ご飯、イカの一夜干し、おから、ほうれん草のおひたし、うどの酢みそあえ
間食：メープルブラン、ごまひとひら、いかっち、今日作ったスコーンをつまみ食い。
・・間食多い・・。